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5 Técnicas para Mejorar tu Autoestima

mujer abrazandose

  • Componente Cognitivo: Lo que pensamos acerca de nosotras mismas. Incluye la opinión, ideas y creencias que se tiene de la propia personalidad de la conducta y de una misma.
  • Componente Afectivo: Juicio elaborado sobre lo que sentimos, cualidades personales, la respuesta afectiva ante la percepción de una misma.
  • Componente Conductual: Lo que hacemos, nuestra decisión e intención de actuar.
  • Piensa en 5 logros que hayas conseguido a lo largo de tu vida:
  •  Piensa qué características personales positivas son necesarias para conseguir cada uno de esos logros


¡Quiero mejorar mi autoestima!


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