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Merecimiento: ¿Por qué las mujeres no nos sentimos merecedoras?

mujer recibiendo

  1. Expectativas sociales y culturales: Desde una edad temprana, las mujeres hemos sido influenciadas por expectativas sociales y culturales que nos dicen cómo debemos comportarnos y qué roles debemos desempeñar. Estas expectativas pueden llevar a la creencia de que no merecemos ciertas cosas, o que nuestro valor se deriva únicamente de cumplir con ciertas normas preestablecidas.
  2. Miedo al fracaso y al éxito:  Tememos no estar a la altura de nuestras ambiciones o preocuparnos por cómo cambiará nuestra vida si alcanzamos el éxito que deseamos.
  3. Perfeccionismo: Si sentimos que no somos lo suficientemente buenas o que siempre debemos ser perfectas en todo lo que hacemos, es más probable que subestimemos nuestra valía y nos sintamos indignas.
  4. Experiencias pasadas y autoestima: Experiencias pasadas, como relaciones tóxicas o situaciones laborales negativas, pueden impactar nuestra autoestima y hacernos sentir menos merecedoras de cosas positivas en el futuro.
  5. Autoexigencia desproporcionada: Nosotras, como mujeres, a menudo nos exigimos más de lo que deberíamos. Nos esforzamos por ser sobresalientes en todos los roles que desempeñamos, y esto puede llevarnos a creer que nunca somos lo suficientemente buenas.
  • Reconoce tus logros y méritos: Haz una lista de tus logros pasados y actuales. Reconoce tus talentos y habilidades. Recuerda que has trabajado duro para llegar donde estás.
  • Practica el autocuidado: Aprende a priorizarte y cuidar de ti misma. Dedica tiempo a actividades que te llenen de energía y te hagan sentir bien contigo misma.
  • Desafía tus creencias limitantes: Cuestiona las creencias que te dicen que no mereces ciertas cosas. Reemplaza esas creencias con afirmaciones positivas sobre tu valía y merecimiento.
  • Rodéate de personas que te apoyen: Busca una red de apoyo compuesta por amigos, familiares o mentores que te animen y te ayuden a ver tu propio valor.
  • Acepta que no siempre serás perfecta: Aprende a aceptar tus imperfecciones y errores como parte del crecimiento. No seas tan dura contigo misma y permítete ser humana.

Y, por si aún tienes dudas, te invito a conocer e

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